Sizlere Dair!!

Merhaba Sevgili Ailem,

Mutlu bir günün sizlerle olmasini, güzel bir gün yasamanizi dilerim.

Ne kadar bu dileklerde bulunsamda bazilarinizin stresli, kizgin, öfkeli yada duygusal sorunlar yasadigini tahmin edebiliyorum. Sizlerin de bu hortumdan bir an önce çikmanizi diliyorum. Hatta dilemek ile kalmayip bunu basarmanin yolunu da göstermek istiyorum.

 Daha önce de bir çok yazimda anlattigim gibi her gün olumlama yapmayi unutmayin. Bunu aliskanlik haline getirin.

Yapilan olumlama sizi bir degil birkaç adim ileriye tasiyacaktir.

Buna ragmen bazen olaylar karsisinda kendimize destek arayabiliriz. Güçlü olmanin, güçlü kalmanin yollarini bulmaya çalisabiliriz. Anlik duygu degisimlerinin hayatimizi olumlu yönde etkilemesi için çikar yollar aramamiz gerekebilir.
Sonuçta hepimiz insaniz, dogru yolu bulmak zaman alabilir ama basarmak bizim elimizde.

Peki nasil yapabiliriz?

Kisa kisa olaylar karsisinda yapmamiz gereken olumlamalari aktarmak istiyorum :

Saglikli Iletisim Kurmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Rahatça konusuyorum.
• Kendimi anlatiyorum.
• Insanlari anliyorum.

Geçmis Saplantisini  Kaldirmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Geçmisi birakiyorum.
• Yeni olani sevgiyle kabul ediyorum.
• Hersey benim iyiligime çalisiyor.

Güven Duygusunu Kazanmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Kendimi seviyorum ve onayliyorum.
• Kendi degerimi görmeyi seçiyorum.
• Ben güçlüyüm.

Suçluluk Duygusunu Kaldirmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Geçmisi sevgiyle arkamda birakiyorum.
• Kendimi affediyorum.
• Huzur içindeyim.

Basarili Olmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Kendimi seviyorum ve onayliyorum.
• Ben her zaman ve tamamen yeterliyim.
• Basariliyim.

Konsantrasyonu Saglamak Için Gerekli Olumlamalar:

• Düsüncelerimi istedigim yerde odakliyorum.
• Düsüncelerimin merkezindeyim.
• Hersey yolunda.

Stresten Kurtulmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Tamamen gevsiyorum ve rahatliyorum.
• Her sey olmasi gerektigi gibi oluyor.
• Ben yeterliyim.

Duygusal Sorunlardan Kurtulmak Için Gerekli Olumlamalar :

• Kendimi seviyorum ve onayliyorum.
• Mutlu olmayi seçiyorum.
• Sevgiyi her yerde, her zaman buluyorum.

Kararli Olmak Için Gerekli Olumlamalar: 

• Ben kararliyim.
• Kararlarima sagdigim.
• Kendimi destekliyor ve seviyorum.

Güçlü Öfke Duygusunu Yenmek Için Gerekli Olumlamalar: 

• Kendimi bagisliyorum.
• Kendimi seviyorum.
• Kendi iyiligim için de herkesi affediyorum.

Belli basli olumlamalar bunlar, daha çesitlendirmemiz mümkün. 

Siz de olumlama cümleleri olusturabilirsiniz. Yeter ki olumsuz cümle ve kelimelrden uzak durun. :)

Hangi olumlamayi yapacaksaniz, önce kendinizle yalniz kalmayi, sakinlesmeyi ve arinmayi unutmayin. Sonrasinda olumlamalara baslayin. 

Ihtiyaç duydugunuz her an yapmayi da ihmal etmeyin. Kendinizi sevin ve bagislayici olun. Herseyin basi bunlar.

Yüzünüzdeki gülümsemenin daimi olmasi dilegimle,

Sevgiyle Kalin, Benimle Kalin, Hosçakalin,

Degerlisin Çünkü Özelsin!!!