"Geçmiş Olsun!" Denilmemesi İçinnn

Günaydın Canım Ailem,

Buz gibi havadan sıcacık bir günaydın sizlere... Mutlu Pazarlar....

Yeni haftaya başlamamıza az bir zaman kalmışken ve havalar da tüm soğukluğunu göstermişken "Aman dikkat!" ...

Hastalık kapınızda bekliyor olabilir. Sakın içeri almayın...  Korunun, koruyun...

Ama önce evinizde ve günlük yaşantınızda bazı önlemleri almalısınız.

• Her gün düzenli olarak evinizi özellikle yattığınız ve oturduğunuz odaları havalandırın. "Kış geldi, ama soğuk!" demeyin, yoksa hastalık mikrobunu davet edersiniz evinize....
• Özellikle bu hastalıklar, ağız ve burun yoluyla geçtiği için, öpüşmekten, sarılmaktan uzak durun. Biz Türk'lerin sevgi göstergesidir, sarılmak, öpüşmek ancak sağlığımız için bunu değiştirmeliyiz... Eğer gerçekten sevgimizi karşımızdakine göstermek istiyorsak, onları ve kendimizi düşünüyorsak, sadece tokalaşalım, gözlerimizle mimiklerimizle sevgimizi gösterelim hissettirelim karşımızdakilere...
• Çayı çok seven bir toplumuz ama bu alışkanlıklarımızı da değiştirmemiz lazım. Özellikle kış mevsimlerinde çay ve kahveden çok, ıhlamur, adaçayı, bitki çayı, salep içmeye özen göstermeliyiz.
• Daha çok su tüketmeliyiz ki, grip gibi birçok hastalıktan korunmanın bir yoludur.
• Mümkün olduğunca, doktorunuz zorunlu olarak vermedikçe antibiyotik kullanmayınız. Unutulmamalıdır ki, antibiyotikler bir yandan yarar sağlarken diğer yandan da bağırsaklarımızdaki, cilt yüzeyindeki yararlı bakterileri de öldürürler. Ve zamanla vücudumuz kendi kendini savunamaz hale gelir. Üstelik yaşlandığımızda daha çok ilaç tüketmek durumunda kalabileceğimizi varsayarak o zamanlarda etkili olmasını istiyorsak mümkün olduğunca az ilaç tüketmelisiniz.
• Bağışıklık sisteminiz kuvvetlendirmek için de bazı önlemler alabilirsiniz. Zencefil, nane, limon kabuğu, hatmi çiçeği,tarçın, çörek otu kullanmanız faydalı olacaktır. Bunlardan oluşan güzel bir çay mesela.. Rahmetli Barış Manço bunu şarkı haline bile getirmişti, hatırlarsanız...  A,C,E,D vitaminleri almalısınız bol  bol.. 
• Bunları ek gıda takviye ürünleri ile de sağlamanız mümkün. 
• Bir de olumlu düşünmeye devam etmek gerekir. "Ya hasta olursam yada hasta olacağım" yerine "ben sağlıklıyım, sağlıklı kalacağım" demeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

Zor gibi görünse de aslında alışkanlık haline getirildiğinde günlük yaşamda yaptığımız yeme-içme gibi alışkanlıklarımızdan hiç bir farkı yok. 

Sağlıklı kalmanız ve sağlığınızın değerini bilmeniz dileğiyle,

Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,

Değerlisin Çünkü Özelsin!!!