Kış Aylarının Harika Meyveleri!

Merhaba Sevgili Ailem,

Soğuk bir Çarşamba gününden "Merhaba!"...

Kışın kendini iyice hissettirdiği bu günlerde kendimize daha da dikkat etmemiz gerekmektedir. Hastalanmamak için özellikle mevsimi olan meyve ve sebzeleri tüketmemiz gerekmekte..

Bakın kış mevsimin olmazsa olmazı en yararlı kış meyveleri..

Elma : 

• Hem kabuğu hem kendisi yararlı olan elma, hazmı kolaylaştırır.
• Cildi güzelleştirir.
• Kolesterolü dengeler.
• Tok tutma özelliği olduğundan dolayı zayıflamada sıkça kullanılır.
• Sindirim sistemimizi düzenler.
• Kan şekerimizi dengeler.
• Gribe karşı korur.
• Sobanın üzerine atılan elma kabukları odaya güzel bir koku verir.

Portakal :

• C vitamini zenginliği sayesinde soğukalgınlığına da iyi gelir.
• Aç karnına içilen taze sıkılmış meyve suyu enerji verir.
• Kabuğundan harika reçel ve kurabiyeler yapılır.
• Bazı yemeklerde güzel tadından dolayı portakal suyu  kullanılmaktadır. 

Muz :

• Bu meyvenin de hem kendisi hem de kabuğu faydalıdır.
• Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Kolesterolü düzenler.
• Enerji verir.
• Gribe karsi etkilidir.
• Kabukları ile ayakkabı temizliği yapılabilir, yüz maskesi yapılabilir. 
• Cildi yumuşatır.

Armut :

• Sindirim sistemini çalıştırır.
• Kum ve taş dökümlerinde bol bol armut yenmesi önerilir.
• Kansızlığa iyi gelir.
• İdrar söktürücüdür.
• Gribe iyi gelir.
• Romatizmaya iyi gelir.

Mandalina :

                         

• A, B ve C vitaminleri açısından zengin olup gribe iyi gelir.
• Damar sertliğini ve felci önler.
• Kanı temizler.
• Kalp krizi riskini azaltır.
• Yemeklerden sonra yenen mandalina, rahat uyumanızı sağlar.

Kivi :

• Kandaki yağ oranını düşürür.
• Alerjik etkilere iyi gelir.
• Görme yetisini güçlendirir.
• Solunum yollarında etkilidir.
• Kemik gelişiminde katkısı vardır.

Ayva :

• Gribe karşı etkilidir.
• Sobanın üzerine atılan ayva kabukları odaya güzel bir koku verir.
• Sindirim sistemini güçlendirir.
• İdrar söktürücüdür.
• Böbrek taşlarına iyi gelmektedir.
• Ağız kokusunu azaltır.
• Kansızlığı önler.

Greyfurt :

• İçerdiği A, B ve C vitaminleri sayesinde gribe ve soğukalgınlığına iyi gelir.
• Kas ve kan dolaşımını güçlendirir.
• Yağ yakıcı etkisi vardır.
• Cildi temizler.
• Enerji verir.

 Bir de nar var. Daha önce anlattığım için detaylarını vermiyorum. Diğer yazımda bulabilirsiniz.

Tekrar mevsiminde meyveleri tüketmenizi hatırlatmak istiyorum.

Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,

Değerlisin Çünkü Özelsin!!!