24 Ekim 2016 Pazartesi
degerlisin cunku ozelsin!!!: Karşıyaka Lezzet Festivali
degerlisin cunku ozelsin!!!: Karşıyaka Lezzet Festivali: Günaydın Sevgili Ailem, İyi haftalar, musmutlu günler, birbirinden renkli,canlı, heyecanlı saatler diliyorum sizlere.. :)))) Bugün işyer...
degerlisin cunku ozelsin!!!: Karşıyaka Lezzet Festivali
degerlisin cunku ozelsin!!!: Karşıyaka Lezzet Festivali: Günaydın Sevgili Ailem, İyi haftalar, musmutlu günler, birbirinden renkli,canlı, heyecanlı saatler diliyorum sizlere.. :)))) Bugün işyer...
Karşıyaka Lezzet Festivali
Günaydın Sevgili Ailem,
İyi haftalar, musmutlu günler, birbirinden renkli,canlı, heyecanlı saatler diliyorum sizlere.. :))))
Bugün işyerime gelirken gördüğüm ve çok hoşuma giden bir etkinlik ile karşılaştım. Beni mutlu eden bu aktiviteyi sizlerle paylaşmak istedim.
Karşıyaka Belediyesi tarafından düzenlenen ve iki sürecek olan "Karşıyaka Lezzet Festivali" bugün başlıyor. Sabah gelirken harıl harıl çalışan Karşıyaka esnafımız birbirinden güzel stantlar kurma tatlı telaşında idiler.
Bir yandan müzik sistemleri girişte hazırlanmış durumda iken "Canlı Yayın Arabası" da orada hazırda bekliyordu.
İki gün boyunca birçok etkinlikler ve yarışmalar düzenlenecek olan festivalde müzik dinletileri, halk oyunları da yer alacak. Hatta "En Güzel Sarmayı Ben Yaparım" yarışması da düzenlenecek. Bakalım bu yarışmayı hangi bayan arkadaşımız kazanacak. Ben de çok merak ediyorum doğrusu. :)))
Festival alanı, Karşıyaka Metrosu' nun orada "Sevgi Yolu"nda... Festival alanında atölyeler de kuruluyor ve bu atölyelerde kışlık gıda hazırlanırken dikkat edilmesi ve alınması gereken hususlar ve önlemler anlatılacak.
Festivalin amacı, halk sağlığını korunmak ve sağlıklı beslenmek..
Aynı zamanda sadece Karşıyaka Esnafları buraya stant açacaklar. Hem satış yapacaklar hem de ikramlar yapılacak. Yarattığı farkındalık için Karşıyaka Belediyesi' ne teşekkür ederim.
İki gün boyunca birbirinden leziz sağlıklı yemekler hazırlanacak ve sağlıkla ilgili söyleşiler de yapılacak.
24 - 25 Ekim tarihleri arasında düzenlenecek olan bu festivale ben de aksam saatlerinde uğramayı düşünüyorum.
Dileğim, bu festival geleneksel hale getirilip her yıl yapılır..
Biz de Karşıyaka esnafı ve halkı olarak, katılımlarla destek vermeliyiz. Hatta yakın semtlerden ve ilçelerden vatandaşlarımızı da bekleriz.
Verilecek olan her desteğin, tüm esnaflarımızın kalkınması için çok önemli olduğu unutulmamalıdır.
Sağlıklı günler ve en lezzetli saatler sizlerle olsun Dostlarım.
Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,
Değerlisin Çünkü Özelsin!!!
İyi haftalar, musmutlu günler, birbirinden renkli,canlı, heyecanlı saatler diliyorum sizlere.. :))))
Bugün işyerime gelirken gördüğüm ve çok hoşuma giden bir etkinlik ile karşılaştım. Beni mutlu eden bu aktiviteyi sizlerle paylaşmak istedim.
Karşıyaka Belediyesi tarafından düzenlenen ve iki sürecek olan "Karşıyaka Lezzet Festivali" bugün başlıyor. Sabah gelirken harıl harıl çalışan Karşıyaka esnafımız birbirinden güzel stantlar kurma tatlı telaşında idiler.
Bir yandan müzik sistemleri girişte hazırlanmış durumda iken "Canlı Yayın Arabası" da orada hazırda bekliyordu.
İki gün boyunca birçok etkinlikler ve yarışmalar düzenlenecek olan festivalde müzik dinletileri, halk oyunları da yer alacak. Hatta "En Güzel Sarmayı Ben Yaparım" yarışması da düzenlenecek. Bakalım bu yarışmayı hangi bayan arkadaşımız kazanacak. Ben de çok merak ediyorum doğrusu. :)))
Festival alanı, Karşıyaka Metrosu' nun orada "Sevgi Yolu"nda... Festival alanında atölyeler de kuruluyor ve bu atölyelerde kışlık gıda hazırlanırken dikkat edilmesi ve alınması gereken hususlar ve önlemler anlatılacak.
Festivalin amacı, halk sağlığını korunmak ve sağlıklı beslenmek..
Aynı zamanda sadece Karşıyaka Esnafları buraya stant açacaklar. Hem satış yapacaklar hem de ikramlar yapılacak. Yarattığı farkındalık için Karşıyaka Belediyesi' ne teşekkür ederim.
İki gün boyunca birbirinden leziz sağlıklı yemekler hazırlanacak ve sağlıkla ilgili söyleşiler de yapılacak.
24 - 25 Ekim tarihleri arasında düzenlenecek olan bu festivale ben de aksam saatlerinde uğramayı düşünüyorum.
Dileğim, bu festival geleneksel hale getirilip her yıl yapılır..
Biz de Karşıyaka esnafı ve halkı olarak, katılımlarla destek vermeliyiz. Hatta yakın semtlerden ve ilçelerden vatandaşlarımızı da bekleriz.
Verilecek olan her desteğin, tüm esnaflarımızın kalkınması için çok önemli olduğu unutulmamalıdır.
Sağlıklı günler ve en lezzetli saatler sizlerle olsun Dostlarım.
Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,
Değerlisin Çünkü Özelsin!!!
19 Ekim 2016 Çarşamba
degerlisin cunku ozelsin!!!: Mutlu Olmanin Müzik Yolu...
degerlisin cunku ozelsin!!!: Mutlu Olmanin Müzik Yolu...: Merhaba Sevgili Ailem, İyi sabahlar olsun hepimize.. :))) Bildiğiniz gibi güzel bir güne başlamanın geçerli bir yolu da kulağınıza hoş g...
Mutlu Olmanin Müzik Yolu...
Merhaba Sevgili Ailem,
İyi sabahlar olsun hepimize.. :)))
Bildiğiniz gibi güzel bir güne başlamanın geçerli bir yolu da kulağınıza hoş gelen, sizi bulunduğunuz ortamdan farklı yerlere götüren melodilerdir.
Bana kalırsa her gün için geçerlidir. Müziksiz bir animin geçtiğini bilmem, düşünemem bile.
Okurken, örgü örerken, yemek pişirirken, temizlik yaparken hep müzik olur benim yanımda. :))
Hatta su an bu satırları size yazarken de arkadan bir tini yükselir.
Hayatimin her anında müzik vardır diyebilirim.
Peki siz ne kadar dinlersiniz? Ne kadar şarkı söylersiniz yahut çalarsınız?
Ya müzik dinlenmenin faydalarını.. Hiç düşündünüz mü?
Aklınıza gelmeyecek birçok yararı var müziğin..
İste birkaçı...
Yada bir Kararoke yapılan bir kulübe gidin. Hem stres atın hem de eglenin. Izmir' de iseniz Bostanlı ve Bornova' da birçok karaoke yapan kulüp bulabilirsiniz. :)
Eğer dinlediğiniz ilahi ise, içinize dönüp tüm ruhunuzun temizlendiğini hissedebilirsiniz. Tıpkı meditasyonlar gibi.
Bir şarkıya söz yazın, güftekari siz olun... Duygularınızı serbest bırakmanın iyi bir yoludur.
Duş yaparken şarkı söyleyin... Bu sizi çok rahatlatacaktır. Kan basıncınız azalırken boğaz ve yüz kaslarınız güçlenir. Hafızanız gelişir. Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
Islık çalmak da sizi mutlu eder. Aynı zamanda yüz kaslarınızı çalıştırır.
Müzikal, opera, tiyatro kabarelere gidin, izleyin. İçinizdeki sıkıntı ve acıyı atmanın en güzel yolu.
Vurmalı enstrümanlar çalın; bilmiyorsanız ders alin. Kendinizi daha enerjik ve dinlenmiş hissedersiniz.
Çalmak istediğiniz enstrüman hangisi ise onu çalmaya özen gösterin. Böylelikle artan nöral bağların yararını ileriki yaslarda görmeniz mümkün olacaktır.
Eğer sesinizi güzel bulmuyorsanız yine de vazgeçmeyin, mırıldanın.. Inanın ki mırıldanmak da şarkı söylemek kadar etkilidir. Üstelik sinüs yollarını açıcı etkisi vardır. :)
Eveeet.... Hala açık değilse arka fonda bir müzik açın. Ve mutluluğun doruklarına ulasin...
Size müzikle dolu günler diliyorum.
Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,
Değerlisin Çünkü Özelsin!!!
İyi sabahlar olsun hepimize.. :)))
Bildiğiniz gibi güzel bir güne başlamanın geçerli bir yolu da kulağınıza hoş gelen, sizi bulunduğunuz ortamdan farklı yerlere götüren melodilerdir.
Bana kalırsa her gün için geçerlidir. Müziksiz bir animin geçtiğini bilmem, düşünemem bile.
Okurken, örgü örerken, yemek pişirirken, temizlik yaparken hep müzik olur benim yanımda. :))
Hatta su an bu satırları size yazarken de arkadan bir tini yükselir.
Hayatimin her anında müzik vardır diyebilirim.
Peki siz ne kadar dinlersiniz? Ne kadar şarkı söylersiniz yahut çalarsınız?
Ya müzik dinlenmenin faydalarını.. Hiç düşündünüz mü?
Aklınıza gelmeyecek birçok yararı var müziğin..
İste birkaçı...
Bir koroda iseniz, ister korist ister solist olun, ruhunuzun gençleştiğini hissedeceksiniz. Birlikte şarkı söyleminin yogo' dan da etkili olduğunu göreceksiniz.
Yada bir Kararoke yapılan bir kulübe gidin. Hem stres atın hem de eglenin. Izmir' de iseniz Bostanlı ve Bornova' da birçok karaoke yapan kulüp bulabilirsiniz. :)
Eğer dinlediğiniz klasik müzikse, stresiniz azalır. Hele hele gözlerinizi kapatırsanız, müziği tüm benliğinizde hissedebilirsiniz. Ve yapılan araştırmalar göstermiştir ki, kalp hastalarına da çok iyi gelmektedir.
Bir şarkıya söz yazın, güftekari siz olun... Duygularınızı serbest bırakmanın iyi bir yoludur.
Duş yaparken şarkı söyleyin... Bu sizi çok rahatlatacaktır. Kan basıncınız azalırken boğaz ve yüz kaslarınız güçlenir. Hafızanız gelişir. Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
Kendinize şarkı listesi hazırlayarak da mutlu hissedebilirsiniz. Özellikle sevdiğiniz, dinlemekten hoşlandığınız parçaları seçin faydasını mutlaka görürsünüz. Ve.... Sinirli olduğunuz, stres kaynaklı sorunlarınız olduğunda hemen bu şarkıları dinleyin, ne kadar sakinleşeceğinizi bir düşünün..
Islık çalmak da sizi mutlu eder. Aynı zamanda yüz kaslarınızı çalıştırır.
Müzikal, opera, tiyatro kabarelere gidin, izleyin. İçinizdeki sıkıntı ve acıyı atmanın en güzel yolu.
Vurmalı enstrümanlar çalın; bilmiyorsanız ders alin. Kendinizi daha enerjik ve dinlenmiş hissedersiniz.
Çalmak istediğiniz enstrüman hangisi ise onu çalmaya özen gösterin. Böylelikle artan nöral bağların yararını ileriki yaslarda görmeniz mümkün olacaktır.
Eğer sesinizi güzel bulmuyorsanız yine de vazgeçmeyin, mırıldanın.. Inanın ki mırıldanmak da şarkı söylemek kadar etkilidir. Üstelik sinüs yollarını açıcı etkisi vardır. :)
Size müzikle dolu günler diliyorum.
Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,
Değerlisin Çünkü Özelsin!!!
12 Ekim 2016 Çarşamba
degerlisin cunku ozelsin!!!: Sağlığınız Sizin Elinizde!!
degerlisin cunku ozelsin!!!: Sağlığınız Sizin Elinizde!!: Tünaydın Sevgili Ailem, Bugün Ekim' in 12 si... Havalar yavaş yavaş soğumaya başladı. Geceleri üstümüze ince bir battaniye örtme vakti...
Sağlığınız Sizin Elinizde!!
Tünaydın Sevgili Ailem,
Bugün Ekim' in 12 si... Havalar yavaş yavaş soğumaya başladı. Geceleri üstümüze ince bir battaniye örtme vakti geldi, Izmir' de bile...
Ve kışın kötü müjdecisi gibi olan grip, nezle, öksürük gibi bir dizi hastalıklar da kapımızda...
Ama bunlara büyük ölçüde engel olabilmekte de bizim elimizde.. :))))
Nasıl mi?
Öncelikle dikkat etmemiz gereken üç ana madde var. Hijyen, sağlıklı beslenmek ve ellerimizi yıkamak.
Ellerinizi yıkamanın ve hijyenin önemi bilinen bir gerçek. Küçüklükten beri bu konuda büyüklerimiz bizi uyarır, dikkatimizi bu yönde yoğunlaştırmamızı sağlarlar. Daha sonraları da kendimiz buna dikkat etmeye devam ederiz, etmeliyiz de...
Peki ya Sağlıklı Beslenme?
Bunu da yapabiliyor muyuz?
Bunun için dört grubu düzenli ve yeteri kadar tüketebilmek gerekli. Nedir bu dört grup?
Ağiz ve boğazda yerleşen iltihap ve enfeksiyonlarda etkilidir.
Soğuk algınlığına karşı en iyi ilaçlardan biri olup grip gibi bulaşıcı hastalıklara karşı faydalıdır.
Strese iyi gelir.
Bedeni güçlendirir.
Kalp krizi riskini azaltır.
Karabiber :
Ağrı kesici ve ateş düşürücü etkisi vardır.
Toz karabiber ile hazırlanan çay gargara seklinde uygulandığında boğaz ağrılarına ve enfeksiyonlarına iyi gelir.
Limon ile tüketimi soğuk algınlığına iyi gelir. Aynı zamanda sindirime de etkilidir.
Boğaz ağrısı, astım, bronşit ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
Ihlamur :
Soğuk algınlığı, gribe ve öksürüğe birebir gelir.
Boğaz tahrişlerini azaltıp tedavi eder.
İltihap giderici ve ağri kesici özelligi vardır.
Göğsü yumuşatır.
Kan dolaşımını düzenler.
Ateş düşürücü etkisi vardır.
Hünnap :
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kanin antioksidan oranını arttırır.
Yulaf :
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nar :
Başlı başına bir antioksidandır.
Suyu gargara yapıldığında boğaz enfeksiyonlarına ve ağrılarına iyi gelir.
Çekirdekleri ile tüketilmesi ile daha faydalıdır.
Kabukları kaynamış suya atılarak yapılan çayı ishale de iyi gelmektedir. Bu da aklinizin bir kenarında olsun. :)))
Kuşburnu :
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Soğuk algınlına iyi gelir.
C Vitamini deposudur.
Doğal bir antioksidandır.
Ayni zamanda cilde parlaklık da verir. :)))
Mürver :
Öksürüğe, gribe ve nezleye iyi gelir.
Soğuk algınlığını giderir ve göğsü yumuşatır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nane ile tüketilmesi tavsiye edilir.
Tarçın :
Soğuk algınlığını, nezleyi ve öksürüğü önler. Bunun için balla birlikte tüketilmesi yeterlidir.
Bas ağrılarına iyi gelir.
Kas ağrılarını da önler.
Daha birçok özellikleri olan tarçını evinizden eksik etmeyin!
Nane :
Bronşit, grip ve soğuk algınlığına iyi gelir.
Öksürüğü önler.
Strese ve bas ağrısına da iyi gelir.
Vücuda rahatlık verir.
Sinirleri yatıştırır.
Ateş düşürücüdür.
Limon ile kullanilmasi tavsiye edilir.
Ayni zamanda ülsere, mide yanmasina iyi geldiği gibi gaz söktürücüdür de. :)))
Papatya :
Ateş düşürücü ve mikrop öldürücüdür.
Sinirleri yatıştırır.
Vücudu rahatlatır.
Bel ve baş ağrılarına da iyi gelir. :))
Soğuk algınlığı, nezle ve gribe iyi gelir.
Kuru öksürükde etkilidir.
Üst solunum yollarindaki tahrişleri de önler.
Bronşit, astım ve gribe iyi gelir.
Öksürükde de etkilidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Vitamin ve mineral deposudur.
Sindirimi düzenler ve bağırsakları temizler.
Öksürüğe iyi gelir.
Mide gazini da azaltır.
Karanfil :
B6 Vitamini açisindan çok zengindir.
Kalsiyum, potasyum, manganez ve sodyum deposudur.
Omega3 ve Omega 6 yagi içeren nadir bitkilerdendir.
Çok etkili bir antioksidandır.
Solunum yolu hastaliklarinda etkilidir.
Öksürük gidericidir.
Yorgunlugu giderir ve stresi önler.
Sinüzite de iyi gelir.
Diş ağrılarını giderir.
Birçok faydasi bulunan karanfili dogru şekilde kullanmak gerekir yoksa vücudumuza zararı olabilmektedir. Özellikle karanfil yağının... ...... :(
Nar Çiçegi :
C Vitamini deposudur.
Kanı temizleyici özelligi vardır.
Soğuk algınlığı, grip ve öksürüğe iyi gelir.
Kakule :
Soğuk algınlığına, gribe, bronşite ve öksüğe iyi gelir.
Ağız ve boğaz iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.
Ateş düşürücü özelliği vardır.
Diger baharatlarla karıstırılıp demlenme usulü ile tüketilmelidir.
Kimyon :
Bugün Ekim' in 12 si... Havalar yavaş yavaş soğumaya başladı. Geceleri üstümüze ince bir battaniye örtme vakti geldi, Izmir' de bile...
Ve kışın kötü müjdecisi gibi olan grip, nezle, öksürük gibi bir dizi hastalıklar da kapımızda...
Ama bunlara büyük ölçüde engel olabilmekte de bizim elimizde.. :))))
Nasıl mi?
Öncelikle dikkat etmemiz gereken üç ana madde var. Hijyen, sağlıklı beslenmek ve ellerimizi yıkamak.
Ellerinizi yıkamanın ve hijyenin önemi bilinen bir gerçek. Küçüklükten beri bu konuda büyüklerimiz bizi uyarır, dikkatimizi bu yönde yoğunlaştırmamızı sağlarlar. Daha sonraları da kendimiz buna dikkat etmeye devam ederiz, etmeliyiz de...
Peki ya Sağlıklı Beslenme?
Bunu da yapabiliyor muyuz?
Bunun için dört grubu düzenli ve yeteri kadar tüketebilmek gerekli. Nedir bu dört grup?
- Et Grubu : Kırmızı et, balık, tavuk, yumurta
- Sebze-Meyve Grubu : Mevsiminde yetişen tüm sebze ve meyveler.
- Süt Grubu : Yoğurt, ayran, süt, peynir.
- Ekmek Grubu : Makarna, pirinç, bulgur, ekmek, kuru baklagiller.
En doğal korunmak ise bitkisel yollardan olanıdır.
Soğuk algınlığı gibi kış rahatsızlıklarından korunabilmek yada kurtulabilmek için iste kış kapımızı çalarken tüketmemiz gereken besinler.
Adaçayı :
Soğuk algınlığına karşı en iyi ilaçlardan biri olup grip gibi bulaşıcı hastalıklara karşı faydalıdır.
Strese iyi gelir.
Bedeni güçlendirir.
Kalp krizi riskini azaltır.
Karabiber :
Toz karabiber ile hazırlanan çay gargara seklinde uygulandığında boğaz ağrılarına ve enfeksiyonlarına iyi gelir.
Zencefil :
Boğaz ağrısı, astım, bronşit ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
Ihlamur :
Boğaz tahrişlerini azaltıp tedavi eder.
İltihap giderici ve ağri kesici özelligi vardır.
Göğsü yumuşatır.
Kan dolaşımını düzenler.
Ateş düşürücü etkisi vardır.
Hünnap :
Solunum sistemleri rahatsızlıklarına ve astıma iyi gelir.
Balgam söktürücü özelligi vardır.
Lifli olması sayesinde bağırsakları çalıştırır.
C vitamini desteği sağlar.
Sarımsak :
Kanin antioksidan oranını arttırır.
Yulaf :
Nar :
Suyu gargara yapıldığında boğaz enfeksiyonlarına ve ağrılarına iyi gelir.
Çekirdekleri ile tüketilmesi ile daha faydalıdır.
Kabukları kaynamış suya atılarak yapılan çayı ishale de iyi gelmektedir. Bu da aklinizin bir kenarında olsun. :)))
Kuşburnu :
Soğuk algınlına iyi gelir.
C Vitamini deposudur.
Doğal bir antioksidandır.
Ayni zamanda cilde parlaklık da verir. :)))
Mürver :
Soğuk algınlığını giderir ve göğsü yumuşatır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nane ile tüketilmesi tavsiye edilir.
Tarçın :
Soğuk algınlığını, nezleyi ve öksürüğü önler. Bunun için balla birlikte tüketilmesi yeterlidir.
Bas ağrılarına iyi gelir.
Kas ağrılarını da önler.
Daha birçok özellikleri olan tarçını evinizden eksik etmeyin!
Nane :
Öksürüğü önler.
Strese ve bas ağrısına da iyi gelir.
Vücuda rahatlık verir.
Sinirleri yatıştırır.
Ateş düşürücüdür.
Limon ile kullanilmasi tavsiye edilir.
Ayni zamanda ülsere, mide yanmasina iyi geldiği gibi gaz söktürücüdür de. :)))
Papatya :
Sinirleri yatıştırır.
Vücudu rahatlatır.
Bel ve baş ağrılarına da iyi gelir. :))
Hatmi Çiçegi :
Soğuk algınlığı, nezle ve gribe iyi gelir.
Kuru öksürükde etkilidir.
Üst solunum yollarindaki tahrişleri de önler.
Keçiboynuzu :
Bronşit, astım ve gribe iyi gelir.
Öksürükde de etkilidir.
Rezene :
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Vitamin ve mineral deposudur.
Sindirimi düzenler ve bağırsakları temizler.
Öksürüğe iyi gelir.
Mide gazini da azaltır.
Karanfil :
Kalsiyum, potasyum, manganez ve sodyum deposudur.
Omega3 ve Omega 6 yagi içeren nadir bitkilerdendir.
Çok etkili bir antioksidandır.
Solunum yolu hastaliklarinda etkilidir.
Öksürük gidericidir.
Yorgunlugu giderir ve stresi önler.
Sinüzite de iyi gelir.
Diş ağrılarını giderir.
Birçok faydasi bulunan karanfili dogru şekilde kullanmak gerekir yoksa vücudumuza zararı olabilmektedir. Özellikle karanfil yağının... ...... :(
Nar Çiçegi :
C Vitamini deposudur.
Kanı temizleyici özelligi vardır.
Soğuk algınlığı, grip ve öksürüğe iyi gelir.
Kakule :
Soğuk algınlığına, gribe, bronşite ve öksüğe iyi gelir.
Ağız ve boğaz iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.
Ateş düşürücü özelliği vardır.
Diger baharatlarla karıstırılıp demlenme usulü ile tüketilmelidir.
Kimyon :
A Vitamini ve Demir deposudur.
C, E ve K Vitaminleri içerir.
Özellikle kalsiyum ve fosfat açisindan zengin olan kimyon aynı zamanda zengin bir karbonhidrat deposudur.
Içeriğinde Beta Karoten (provitamin) vardır.
Saç ve cilt sağlığına iyi gelir.
Astımda etkilidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Solunum yolu enfeksiyonlarına, öksürüğe, soğuk algınlığına ve gribe iyi gelmektedir.
Sindirim sistemine de faydası vardır.
Evet başlıca doğal bitkilerimiz ve özelliklerini resimlerle anlatmaya çalıstım. Daha nice doğal bitki olduğunu hesaba katarsak, bunlar bazıları belki ama önemli ve günlük hayatımızda rahatlıkla bulabileceğimiz hatta bazılarını doğadan kendimiz de toplayabileceğimiz bitkiler.
Yalnız su hatırlatmayı sizlere yapmak istiyorum. Her bitkinin içilme şekli farklıdır. Tam fayda almak istiyorsanız bunlara dikkat etmelisiniz. Haftaya bununla ilgili yazımla sizlere yardımcı olmaya çalışacağım Dostlarım. :)
Bunların yanı sıra kuru üzüm, incir, pekmez, pestil, cevizli sucuk çeşitleri gibi besinlerin de kış aylarında tüketilmesi, hastalıklardan korunmak ve günlük vitamin ihtiyacımız için çok önemlidir.
Bol şifalı, sağlıklı günler dilerim.
Unutmayın! Sağlığınız sizin elinizde!!
Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,
Değerlisin Çünkü Özelsin!!!
6 Ekim 2016 Perşembe
degerlisin cunku ozelsin!!!: Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!
degerlisin cunku ozelsin!!!: Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!: Günaydin Sevgili Ailem, Isil isil bir sabah.... Günes ne güzel de isitiyor. Hava sicak ama bunaltmiyor. Ne güzel. :)))) Adeta bir kutlam...
degerlisin cunku ozelsin!!!: Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!
degerlisin cunku ozelsin!!!: Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!: Günaydin Sevgili Ailem, Isil isil bir sabah.... Günes ne güzel de isitiyor. Hava sicak ama bunaltmiyor. Ne güzel. :)))) Adeta bir kutlam...
degerlisin cunku ozelsin!!!: Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!
degerlisin cunku ozelsin!!!: Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!: Günaydin Sevgili Ailem, Isil isil bir sabah.... Günes ne güzel de isitiyor. Hava sicak ama bunaltmiyor. Ne güzel. :)))) Adeta bir kutlam...
Daha Nice 93 Yillara Istanbul!!!
Günaydin Sevgili Ailem,
Isil isil bir sabah.... Günes ne güzel de isitiyor. Hava sicak ama bunaltmiyor. Ne güzel. :))))
Adeta bir kutlamaya istirak eder gibi...
Evet bugün 93. yilini kutladigimiz, düsmanlarin Istanbul' dan dolayisiyla ülkemizden çikisinin yildönümü...
Tam 4 yil 10 ay 23 gün süren isgal, 6 Ekim 1923' de sona ermistir.
Söyle tarihe bakacak olursak...
30 Ekim 1918' de imzalanan Mondros Ateskes Antlasmasi'na istinaden Itilaf Devletleri Istanbul'a gelmis ve 16 Mart 1920' de isgallerini resmilestirmislerdir.
Teker teker bogazlarimiz ve topraklarimiz alinmaya baslamasi ile köseye sIkIsan Itilaf Devletleri, imzalanan Mudanya Mütarekesi'nden sonra Istanbul' a gelen Refet Pasa ve Selahattin Adil Pasa ile daha da zor durumda kalmislardir. Ancak Istanbul' u imzalanacak olan Lozan Baris Antlasmasi sonrasinda bosaltacaklardir.
24 Temmuz 1923' te Lozan Baris Antlasmasi' nin imzalanmasi ile Itilaf Devletleri teker teker Istanbul' u terk etmeye baslamislar, en son birlik de 4 Ekim 1923' te Dolmabahçe Sarayi önünde düzenlenen törenle Türk Bayragi'ni selamlayarak sehri terk etmistir.
Böylelikle 6 Ekim 1923' te 3. Kolordu Istanbul' a girerek isgali sonlandirmistir. Ve bu tarihten itibaren her 6 Ekim Istanbul' un kurtulusu olarak kutlanmaya baslamistir.
Günün anlam ve önemini anlatmak, üzerinde yasadigimiz bu topraklarin nasil kazanildigini unutmamak için her yil 6 Ekim' de okullarda kutlamalar yapilmaktadir. Gerek siir, gerek kompozisyonlar ile Istanbul'un Kurtulus Yildönümü kutlanmaktadir.
Günümüz kutlu olsun....
Yeri gelmisken vatanimizi düsman kuvvetlerinden kurtaran basta Ulu Önder Atatürk'ümüzü ve O' nun degerli Silah Arkadaslarini rahmetle aniyorum.
Isil isil bir sabah.... Günes ne güzel de isitiyor. Hava sicak ama bunaltmiyor. Ne güzel. :))))
Adeta bir kutlamaya istirak eder gibi...
Evet bugün 93. yilini kutladigimiz, düsmanlarin Istanbul' dan dolayisiyla ülkemizden çikisinin yildönümü...
Tam 4 yil 10 ay 23 gün süren isgal, 6 Ekim 1923' de sona ermistir.
Söyle tarihe bakacak olursak...
30 Ekim 1918' de imzalanan Mondros Ateskes Antlasmasi'na istinaden Itilaf Devletleri Istanbul'a gelmis ve 16 Mart 1920' de isgallerini resmilestirmislerdir.
Teker teker bogazlarimiz ve topraklarimiz alinmaya baslamasi ile köseye sIkIsan Itilaf Devletleri, imzalanan Mudanya Mütarekesi'nden sonra Istanbul' a gelen Refet Pasa ve Selahattin Adil Pasa ile daha da zor durumda kalmislardir. Ancak Istanbul' u imzalanacak olan Lozan Baris Antlasmasi sonrasinda bosaltacaklardir.
24 Temmuz 1923' te Lozan Baris Antlasmasi' nin imzalanmasi ile Itilaf Devletleri teker teker Istanbul' u terk etmeye baslamislar, en son birlik de 4 Ekim 1923' te Dolmabahçe Sarayi önünde düzenlenen törenle Türk Bayragi'ni selamlayarak sehri terk etmistir.
Böylelikle 6 Ekim 1923' te 3. Kolordu Istanbul' a girerek isgali sonlandirmistir. Ve bu tarihten itibaren her 6 Ekim Istanbul' un kurtulusu olarak kutlanmaya baslamistir.
Günün anlam ve önemini anlatmak, üzerinde yasadigimiz bu topraklarin nasil kazanildigini unutmamak için her yil 6 Ekim' de okullarda kutlamalar yapilmaktadir. Gerek siir, gerek kompozisyonlar ile Istanbul'un Kurtulus Yildönümü kutlanmaktadir.
Günümüz kutlu olsun....
Yeri gelmisken vatanimizi düsman kuvvetlerinden kurtaran basta Ulu Önder Atatürk'ümüzü ve O' nun degerli Silah Arkadaslarini rahmetle aniyorum.
Istanbul! Daha nice 93 yillar dilegimle,
Sevgiyle Kalin, Benimle Kalin, Hosçakalin,
Degerlisin Çünkü Özelsin!!!
5 Ekim 2016 Çarşamba
degerlisin cunku ozelsin!!!: Nefis Bir Ziyafeti Hak Ettiniz...
degerlisin cunku ozelsin!!!: Nefis Bir Ziyafeti Hak Ettiniz...: Merhaba Sevgili Ailem, Bugün sizlelerle sagligimiza farkli bir açidan yaklasmak istedim. Tam mevsimi olmasi, uygun fiyatli olmasi hem de ...
Nefis Bir Ziyafeti Hak Ettiniz...
Merhaba Sevgili Ailem,
Bugün sizlelerle sagligimiza farkli bir açidan yaklasmak istedim.
Tam mevsimi olmasi, uygun fiyatli olmasi hem de besleyici özelliklerinin fazla olmasi açisindan bugünkü saglik konumuzu "Palamut Baligi"na ayirdim.
Balik mevsiminin açilmasi ile baslayan palamut baligini tam tüketme zamani simdi. En lezzetli zamani. Fiyati da uygun. Dört kisilik bir ailenin palamut baligi tüketimi 10-20 TL arasinda karsilanabilmektedir.
Eylül ayinda baslayan Palamut sezonu Subat ortalarina kadar devam etmektedir. Bu mevsimlerde çok yagli oldugundan tavada pisirilmesi yerine izgarasi yada firini tavsiye edilmektedir. Benim favorim ise tüm baharatlari, limonu, sogani, domatesi ile firinda pisirilen palamut baligidir. :))) Su an mis kokusunu alir gibiyim. :)))
Ufak bir tavsiye... Yagli balik oldugundan bol limon ile tüketilmesi baligi daha leziz hale getirmektedir.
Palamut Vanozu, Çingene Palamudu, Kestane Palamudu gibi toplam dokuz çesidi bulunmaktadir.
Palamut Baliginin birçok faydasi oldugunu da söylemeden geçmek istemiyorum.
Iste faydalari...
Simdiden afiyet olsun. :))))
Sevgiyle Kalin, Benimle Kalin, Hosçakalin,
Degerlisin Çünkü Özelsin!!!
Bugün sizlelerle sagligimiza farkli bir açidan yaklasmak istedim.
Tam mevsimi olmasi, uygun fiyatli olmasi hem de besleyici özelliklerinin fazla olmasi açisindan bugünkü saglik konumuzu "Palamut Baligi"na ayirdim.
Balik mevsiminin açilmasi ile baslayan palamut baligini tam tüketme zamani simdi. En lezzetli zamani. Fiyati da uygun. Dört kisilik bir ailenin palamut baligi tüketimi 10-20 TL arasinda karsilanabilmektedir.
Eylül ayinda baslayan Palamut sezonu Subat ortalarina kadar devam etmektedir. Bu mevsimlerde çok yagli oldugundan tavada pisirilmesi yerine izgarasi yada firini tavsiye edilmektedir. Benim favorim ise tüm baharatlari, limonu, sogani, domatesi ile firinda pisirilen palamut baligidir. :))) Su an mis kokusunu alir gibiyim. :)))
Ufak bir tavsiye... Yagli balik oldugundan bol limon ile tüketilmesi baligi daha leziz hale getirmektedir.
Palamut Vanozu, Çingene Palamudu, Kestane Palamudu gibi toplam dokuz çesidi bulunmaktadir.
Palamut Baliginin birçok faydasi oldugunu da söylemeden geçmek istemiyorum.
Iste faydalari...
- Palamut baliginda bol miktarda protein ve D vitamini vardir ki, bu oran diger baliklara oranla daha fazladir. Özellikle kasli bir vücuda sahip olmak isteyenler bol bol palamut baligini tüketmelidirler. Çünkü baligin içerigindeki protein sayesinde kisinin kas sistemleri daha fazla gelismektedir.
- Kolesterol düzeyinizi dengeler. Bu yüzden de palamut, kalp dostudur.
- Saç dökülmelerinde etkilidir. Hatta birçok sampuan vb ürünlerin içeriginde palamut yagi bulunmaktadir. Aslinda bunu kendiniz evde de yapabilirsiniz. Palamut baligi yagini alip saçinizin dökülen bölgesine sürün. Bir süre sonra o bölgedeki dökülmenin ortadan kalktigini görürsünüz.
- Dis etlerinin gelisip güçlenmesinde etkilidir. Hele hele dis eti kanamasi probleminiz varsa bol bol palamut baligi tüketin. Baligin içerigindeki protein size fayda saglayacaktir.
- Palamut baliginin içeriginde yeteri miktarda bulunan fosfor, vanadyum ve sülfür sayesinde uzun süreden beri devam eden yaralarin kapanmasini saglamaktadir.
- Yine içerigindeki fosfor, göz sagliginiz için çok etkilidir.
- Hanimlar dikkat!!!!. Cildi onarici ve gençlestirici özellige sahiptir. :) Ayni zamanda cildinizde olusan kirisikliklarin azalmasinda palamut baliginin etkisi büyüktür.
Evet genç - yasli herkes için bu kadar önemli faydalari olan baligi mevsiminde tüketmemek haksizlik olmaz mi?
Benceeee....
Nefis Bir Ziyafeti Hak Ettiniz...
Hadi daha ne duruyorsunuz hemen gidin palamut baligi alin. Çok mesakkatli bir yemek de olmadigindan, isten geldiginizde rahatlikla, hemencecik hazirlayabileceginiz nefis bir yemek sizi bekliyor.
Simdiden afiyet olsun. :))))
Sevgiyle Kalin, Benimle Kalin, Hosçakalin,
Degerlisin Çünkü Özelsin!!!
3 Ekim 2016 Pazartesi
degerlisin cunku ozelsin!!!: Iste Ekim!
degerlisin cunku ozelsin!!!: Iste Ekim!: Merhaba Sevgili Ailem, Sonbaharin ikinci ayini yasamaya baslamamiza ragmen, sanki yazdan kalan günleri yasiyormuscasina renkli ve sicak......
Iste Ekim!
Merhaba Sevgili Ailem,
Sonbaharin ikinci ayini yasamaya baslamamiza ragmen, sanki yazdan kalan günleri yasiyormuscasina renkli ve sicak... Günes hala isitiyor, belki sadece gündüz tepede oldugu zaman ama olsun. Sonuçta hala yazlik giysilerimizle sokaklarda dolasabiliyor, ayagimizda sandalet yada terliklerle deniz kenarinda yürüyüse çikabiliyoruz. Bir Izmirli olarak bugünlerin tadini çikarmaya çalisiyorum. :)))
"Tabi siz yine de dikkat edin, sIkI giyinin.. Ekim ayi Hekim ayi olmasin... :))) "
Evet yeni bir ay geldi, yeni umutlar, yeni sürprizler, yeni atilimlar bizleri, sizleri bekliyor..
Belki de hayatinizin önemli adimlarini atacaginiz bir ay olacak. Ama is yasantinizda ama özelinizde...
Ekim ayinda doganlar ve dogacaklar da olacak tabiki.. Peki nasil sürprizler bekleyecek ve kisiliklerine nasil etkileri olacak bir bakalim mi ne dersiniz?
Ekim ayinda doganlar, zekidirler. Asiri merakli, kivrak zekali ve detaycidirlar. Hizli düsünme kapasitesine sahiptirler.
Biraz daha açacak olursak;
Ekim Ayinda Dogan Kadinlar:
Sonbaharin ikinci ayini yasamaya baslamamiza ragmen, sanki yazdan kalan günleri yasiyormuscasina renkli ve sicak... Günes hala isitiyor, belki sadece gündüz tepede oldugu zaman ama olsun. Sonuçta hala yazlik giysilerimizle sokaklarda dolasabiliyor, ayagimizda sandalet yada terliklerle deniz kenarinda yürüyüse çikabiliyoruz. Bir Izmirli olarak bugünlerin tadini çikarmaya çalisiyorum. :)))
"Tabi siz yine de dikkat edin, sIkI giyinin.. Ekim ayi Hekim ayi olmasin... :))) "
Evet yeni bir ay geldi, yeni umutlar, yeni sürprizler, yeni atilimlar bizleri, sizleri bekliyor..
Belki de hayatinizin önemli adimlarini atacaginiz bir ay olacak. Ama is yasantinizda ama özelinizde...
Ekim ayinda doganlar ve dogacaklar da olacak tabiki.. Peki nasil sürprizler bekleyecek ve kisiliklerine nasil etkileri olacak bir bakalim mi ne dersiniz?
Ekim ayinda doganlar, zekidirler. Asiri merakli, kivrak zekali ve detaycidirlar. Hizli düsünme kapasitesine sahiptirler.
Biraz daha açacak olursak;
Ekim Ayinda Dogan Kadinlar:
- Mantikli konusur ve düsünür.
- Zevkli giyinir.
- Kiskanç degildir.
- Popülerdir, çekicidir ve flört etmeyi sever.
- Yerine göre romantik bir asik veya arkadastir.
Ekim Ayinda Dogan Erkekler:
- Yakisikli ve çekicidir.
- Giyime düskün ve marka giyinmeyi sever.
- Cinsel çekiciligi ve etkileyici gülümseyisi vardir.
- Saygili, esprili ve romantiktir.
- Sohbet etmeyi, gezmeyi ve eglenmeyi sever.
- Özgür bir kisilige sahiptir, baski altina girmeyi sevmez.
Daha ayrintili bakacak olursak;
01 - 02 Ekim Tarihleri Arasinda Doganlar :
- Lüks, güzellik ve kalite önemlidir.
- Seyahati seven, para harcamaktan çekinmeyen bir kisilige sahiptir.
- Sosyaldir ve yeni fikirlere açiktir.
- Kadinlari çok güzel, erkekleri ise yakisiklidir.
03 - 13 Ekim Tarihleri Arasinda Doganlar :
- Özgür ruhlu, baskiyi sevmeyen kisilige sahiptirler.
- Sosyal iliskileri önemser.
- Yenilikleri sever ve uygular.
14 - 23 Ekim Tarihleri Arasinda Doganlar :
- Zeki oldugu kadar asiri duygusal, bir o kadar da mantikli kisilige sahiptir.
- Yenilikci olup basarilidir.
- Çevresiyle uyumlu, aktif ve hareketlidir.
24 - 01 Kasim Tarihleri Arasinda Doganlar :
- Mistik düsüncelere sahiptirler.
- Kadinlari çekici, erkekleri karizmatiktir.
- Degisimi seven yenilikçi kisilige sahiptir.
- Güç ve kontrol sahibidir.
- Karsi cins üzerinde etkilidir.
Iste tüm ayrintilari ile Ekim ayinda dogan ve dogacak olanlarin kisilik özellikleri...
Bu bilgilerin yeni atilimlarinizda bir isik olmasi dilegimle,
Sevgiyle Kalin, Benimle Kalin, Hosçakalin,
Degerlisin Çünkü Özelsin!!!
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)