Siz Siz Olun Mutlu Olmayı Artık Ertelemeyin....

Tünaydin Can Dostlarım,

Mutlu, huzurlu, sağlıklı bir Salı günü diliyorum size...

Genelde cümlelerimin her birinde buna benzer bir temenni bulursunuz.

Peki gerçekten ne anlam kattığını hiç düşündünüz mü?

Mutluluk Nedir Sizce? Ne Anlam İfade Eder? Mutlu Olmak Kolay Midir?

Tabi mutluluğun tanımı herkese göre farklı farklı olacaktır.
Ancak genel olarak bakarsak "Mutluluk" tüm özlemlere ve isteklere tamamen ve daimi olarak ulaşılmasından duyulan haz, sevinçtir.

Mutluluk yaşamımızın temel amacıdır aslında. Tüm uğraşımız onun içindir.  Dostlarımızla eğlenmek, sevdiklerimizle yemek yemek, kankilerimizle sohbet etmek, para kazanmak, sevdiğimiz isi yapmak vs. hep mutlu olmanın yollarıdır.

Mutlu olabilmek için aslında kendimizi sevebilmemiz ve kabul edebilmemiz gerekir.

Ama gerek yetiştirilme koşulları gerekse diğer dış etkenler yüzünden kendimizi sevmeyi unuttuk ve asil amaçtan uzaklaştık...

Hem mutlu olmak hem de isteklerimize kavuşabilmek için yapılabilecek birkaç nokta var. Bunları uygulamanız kısacası "Mutlu olmanız için" yeterli olacaktır.

Nasıl Mutlu Oluruz?

• Kendinizi olduğunuz gibi kabul edip kendinizi sevin... Bunun yapmanız gereken tek şey, önce gözlerinizi kapatın. Derin bir nefes alıp gevşeyin. Kendinize "seni sevmek ve kabul etmek için sartlar koyduğum için özür dilerim. Artık seni her halinle kabul ediyorum ve seviyorum. " deyin ve bunu sIk sIk tekrarlayın.
• İlk sırada siz olun... Başkalarını düşünmeyi bırakın, kendinize odaklanın. "Ben ne istiyorum?" "Su an Neye Ihtiyacım Var?" "Bunun İçin Ne Yapabilirim?" kendinize bunları sorun ve cevap arayın.
• Kendinizi kolay ifade edin... Düşüncelerinizi, isteklerinizi özgürce söyleyin. Başkalarının sizi yargılamasına izin vermeyin. İstek ve seçimlerinize göre hareket edin; başkalarının düşüncelerine göre değil.
• Söylenmek yerine ya yapın yada kabul edin... Söylenmek enerjinizi tüketip zamanınızı boşa harcayacağınızdan yapabileceğiniz birşey yoksa söylenmeyin.
• Kendinizi kimseyle kıyaslamayın... Amacınız kendinizi istemediğiniz  şeye zorlayıp yeterli görmemek olmamalıdır. Sizin amacınız, sevdiğiniz şeyleri yapmak olmalıdır.  
•  Geçmişinizi olduğu gibi kabul edin... Yasanan, yasanmış ve bitmiştir. Tekrar tekrar hatırlamak sizi negatifliğe iter, dolayışıyla mutlu olma şansınız azalır.
• Başkalarını suçlamayı bırakın... Bunun yerine kendinize bakin ve odaklanın. Negatifliğe düşmekten kurtulursunuz. Üstelik mutluluğun da iplerini elinize almış olursunuz.
• Gülümsemeyi unutmayın...  Gülümsemek size neşe, sevinç ve mutluluk verir. Bunu kendinizden esirgemeyin. Ne olursa olsun gülümseyin ki mutluluğun yani basınızda olduğunu hatırlayın.
• Terapistiniz yada sizi anlayan biri ile konusun... Modern ismiyle yasam koçu'nuz olmalı da diyebiliriz.  Deneyimli birinin sizi dinlemesi, size yardımcı olması mutlu olmanın diğer bir yoludur.
• Kendinize özen gösterin... Gerek zihninize gerekse bedeninize özen gösterin. Bunun için meditasyon yapın, müzik dinleyin, yürüyüs yapın...
• Barısa destek olun... Çogu insanlar sadece kendilerine değil dünyaya da hem fiziksel hem de düsünsel zarar vermekteler. Sadece bunlarla da kalmayıp bu nahoş durumu çocuklarına da aktarmaktadırlar.  Bu duygu ve düşüncelerden kendimizi soyutlayalım, barış içinde yaşayalım.

Mutlu olmak iste bu kadar kolay Can Dostlarım...

Hatta şunu da söylemeden geçemeyecegim. Bazı ülkelerde mutlu olmayı daha kolay ve yaygın hale getirebilmek için "Mutluluk Bakanlıkları" kurulmaya başlanıyor.

Bu da olumlu bir gelişme...

Siz siz olun mutlu olmayı artık ertelemeyin....

Ya mutlu olun ya mutlu olun. :)))


Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,

Değerlisin Çünkü Özelsin!!!