Zihin Gücüyle Zayıflama

Merhaba Sevgili Ailem,

Ülkemiz genelinde yaz ayları bitip sonbahar mevsimi gelmeye başladı. Bazı şehirlerimizde hala yaz havası devam etse de dikkat edilmesi gereken  ve hepimizi ilgilendiren mühim bir durum söz konusu...

Bu özellikle mevsim geçişlerinde yasanan kolay kilo alma durumu...

Evet mevsim geçişlerinde değişken ruh halleri yeme alışkanlıklarında birtakım değişikliklere ve istemsiz kilo almaya sebep olabiliyor.

Bunun yani sira ani yasanan duygu çöküntüleri, cinsel isteksizlik gibi durumlar da kilo almayı kolaylaştırıyor.

Peki mevcut  kiloyu korumak yada alınan kiloları vermek nasıl olacak?

Tabi bu konuda birçok yol ve yöntem var. :

• Hepinizin bildiği gibi piyasadan yada internet üzerinden alinan zayıflama hapları, mamalar bilinen metotlardan biri..
• Bir diğeri uygulanan diyetler...
• Yapılan tempolu yürüyüşler ve kişiye özel spor aktiviteleri...
• Bol su tüketilmesi, geç saatlerde yemek yenmemesi, yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi...
• Abur-cuburlardan uzak durulması...
• Son çare de bıçak altına yatmaktır ki hem maliyeti yüksek hem de ileriye dönük olarak risk taşıyabilmektedir.

Diğer tüm zayıflama yolları senelerce denenmesine rağmen uygulanması ya zor olduğu yada zor geldiği için basarisi düşük olmuştur. Sadece "diyet" kelimesi bile insani psikolojik olarak daha çok yemeye sevk edebilmektedir.
Günümüzde çalışma saatlerinin uzun olması, geç saatlerde yemek yemelere, hızlı yemeye ve ev yemeklerinden uzaklaşmaya neden olmakta...

Tabi geç saatlere kadar çalışmak yürüyüş ve spor yapmayı  da zorlaştırmakta.
Neredeyse "ye, yat" moduna girilmektedir.

Günlük su tüketimi de genelde çok olmamakla birlikte, içilen kahve ve çaylar da su tüketiminin azalmasına sebep olmaktadır.

O zaman başka ne yapabiliriz? Bizim kolay alışabileceğimiz, günlük yaşantımızı fazla etkilemeden sağlıklı kiloda olmamızı saglayacak yöntem ne olabilir?


İSTE BU SORULARIN TEK CEVABI :

"Zihin Gücüyle Zayıflama"....

"Zihin Gücüyle Zayıflama" yı biliyor muydunuz?  Nedir? Nasıl uygulanır? Ne kadar süre uygulanmalıdır?

Merak ediyorsanız okumaya devam edin diyorum. :)))

Zihin Gücüyle Zayıflama, 

• 21 gün olarak devam edilen bir yöntem..
• Zihin kullanımı ile verilen kilolar ve sağlıklı bir vücut..

Uygulamasına gelince:

Bilincimiz %10 etkiliyken, bilinçaltımız %90 etkin  haldedir. Bilinçaltını yeni bir şeye inandırmak kolay değildir. Bu yüzden 21 gün kuralı geçerlidir. İlk 21 gün, "egom buna inanmasa da ben bunu yapacağım." diyerek kendinize telkinde bulunun. Göreceksiniz ki bir süre sonra zihniniz "Neden olmasın ki?" demeye başlayacaktır.

Yalnız sunu da hatırlatmak isterim, fiziksel rahatsızlığı ve obezite problemi olanlarda tıbbi destek alması gerekebilir.

Yapılacak bu olumlamalar her gece uykuya dalmadan önce ve sabah uyandığımız ilk anlarda yapılmalıdır. Çünkü egomuz devre dışı olduğu zaman aralığındadır. Aksi taktirde egomuz, değişime karşı direnç gösterecektir. İşte diğer kilo verme metodlarındaki basarinin düşük olmasının nedenlerinde biri de budur.

İşte olumlaması:

• Aldığım her nefeste, bilinçaltım tarafından yönetiliyorum. 
• Bir kere karar vermek çok önemli.
• Ben ....... kiloda (örneğin 55 kiloda) olmaya karar veriyorum. 
• Bedenim sağlıklı ve metabolizmam doğru çalışıyor.
• Vücudumdaki fazla yağların yakılmasına izin veriyorum.

Bu ve buna benzer bir olumlamayı 21 gün boyunca her gece uyumadan ve her sabah ilk uyandıgınızda tekrarlarsanız, bu komut bilinçaltınıza kodlanır ve eski alışkanlıklarınızı değiştirmeye başladığınızı görürsünüz. Tabi kendinizi hayal ettiğiniz kiloda canlandırmayı unutmayın.

21 günün sonunda, 7 günlük bir ara verilip tekrar 21 günlük bir uygulama daha yapıldığında daha da etkili olacaktır.

Bu uygulamaları yapan ve zihninde hedef belirleyen insanlar, belli bir süre sonra,  vücutları artık istemediğinden gereksiz tükettikleri yiyeceklerden uzak durmaya baslayacaklardır.

Yazar Yasemin Sosyal, kitabinda zihnin beden üzerindeki etkilerini 1000 kisi üzerinde araştırmış ve başarılı sonucunu anlatmıştır. Sonuç olarak, zayıflamak için, "beden-ruh-zihin" üçlüsünün birlikte  işlemesi gerektiğini ortaya koymustur.

Bu arada bu işlemleri yaparken uygulanması gereken birkaç nokta var.

Olumlamalari yaparken, "zayıflama" kelimesi olumsuzluk barindirdiğindan kullanılmamali, aksi halde irade zayıflığı yaratmaktadır.

Veya "şişmanlığımdan kurtulmalıyım!" diye hayal ederseniz, kurtulunmasi gereken "şişman hal" hayal edilir; zihin bunu algılar. Bu yüzden algılanacak sözcüklerin çok iyi seçilmesi gerekmektedir.

Bu olumlamaları severek ve isteyerek yapmalısınız. 

Bir şeyi severek yaptığınızda serotonin salgılamaya başlarsınız. Bu sevdiginiz herhangi bir şeyi yaparken de geçerlidir. Bunu yaparken kendinizi daha enerjik de hissedersiniz. 

Inanın ki zihninizdeki inanç kalıplarınızı değiştirdiğinizde bu durum sizin fiziksel görünümünüze de yansıyacaktir. 

Inanç kalıplarınızı değiştirin, önce isteyin ve uygulayın, sonra başarınızı görüp kendinizi tebrik edin!!

Sevgiyle Kalın, Benimle Kalın, Hoşçakalın,

Değerlisin Çünkü Özelsin!!!