Dinlendirici ve Kaliteli Bir Uyku Için!

Merhba Sevgili ailem,

Hafta sonunun bitmek üzere oldugu su dakikalarda umarim harika bir hafta sonu geçirmisinizdir. :)) Ayrica yeni haftaya harika baslamak için iyi bir uyku almamiz da gerekmektedir.

Belki uyku problemimiz olmayabilir, ancak yine de kaliteli uyku alamayabiliriz. Bunun için yapilmasi gereken bir iki adim var.

• Ilki yatmadan evvel sakinlestirici bir çay içmek.
• Yatarken kitap okumak.
• Özellikle de hafif sesle meditasyon müzikleri dinleyerek uykuya dalmak.
• Ve aklimizi mümkün oldugunca sorunlardan uzaklastirmak.
• Güzel dileklerinizi dileyip olumlamalarinizi yaparak artik uykuya dalabilirsiniz.

Harika bir haftaya baslamak için ben de size bir müzik hediye ediyorum. Bu gece bunu dinleyerek uykuya dalmanizi dilerim.

Iyi dinlemeler, iyi dinlenmeler ve iyi uykular sizlerle olsun Can Dostlarim.

Sevgiyle Kalin, Benimle Kalin, Hosçakalin,

Degerlisin Çünkü Özelsin!!!